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世界无肉日

来源:http://www.gz-byl.com/ 作者:bwin必赢 发布时间:2019-03-22

对于喜爱吃肉的小伙伴们而言,如何不让吃肉或者说减少吃肉可能就是一种酷刑的折磨。然而大家知道吗?其实少吃肉还是大有益处的。如果你不吃肉,其实身体也不会变差,如果你能够在自己的日常饮食中摄入充足的蛋白质,以此来保障自己的身体运作,而充足的蛋白质是能够在蔬菜、豆类和相关的衍生品里面找到改善你体质的免疫系统。一旦你通过食用蔬菜来代替肉类食品,随着无法消化的碳水化合物的增加,相应的,在你体内的益生菌同样也会增加,这样的话就能加强你体内的天然保护系统,并且可以起到很好的降低胆固醇的作用。像有些人会利用水果和蔬菜来进行节食,这类人体内的血液里的胆固醇含量一般情况下往往会比普通人降低百分之三十五。我们要知道肉类和动物制品里含有饱和脂肪,这些饱和脂肪也是增加你的胆固醇的元凶之一。此外,不吃肉的话哈还可以减少你在心脏问题方面的疾病,同时也可以降低患上糖尿病的概率。而且动物脂肪跟动物铁其实对胰岛细胞具有坏处,很有可能导致变胖,产生炎症,或者影响胰岛素的作用。为了自身的健康所考虑,大家还是需要相应的减少肉类食品的摄入,当然也不是说要成为绝对的素食主义者。
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